치료의 혜택을 받을 수 있는지 여부를 결정하는 많은 요인이 있지만 통제할 수 있는 몇 가지 요인도 있습니다. 자신의 성장에 전념하면 성공할 가능성이 높아집니다. 치료 성공을 달성하기 위한 세 가지 주요 단계가 있습니다. 참여하려는 의지, 피드백에 열려 있는 의지, 권장 치료 계획을 따르겠다는 약속입니다. 이러한 일 중 하나를 수행하면 치료의 혜택을 받을 가능성이 높아집니다.


좋은 치료는 치료사와 내담자 사이의 건강한 상호작용을 촉진하는 환경을 조성하기 위해 인간 행동에 대한 연구와 설계 원칙을 사용하여 설계되는 경우가 많습니다. 디자인 회사 Design with Science를 설립한 응용 환경 심리학자 Sally Augustin에 따르면 치료실은 환자가 어려운 감정과 스트레스 요인을 처리하는 데 도움이 되기 때문에 진정되고 편안해야 합니다. 치료사의 사무실은 감옥이나 판단의 환경이 되어서는 안 되며 긍정적인 애착을 촉진하고 낙인을 방지해야 합니다.


심리 치료는 사람들이 자신의 문제에 대처할 수 있도록 심리학적 원리를 사용하는 치료의 한 형태입니다. 치료사는 내담자가 행동을 바꾸고 보다 합리적으로 생각하도록 돕기 위해 정식으로 훈련을 받았습니다. 세션 동안 치료사는 내담자가 일상 생활에서 경험할 수 있는 문제를 해결하도록 돕습니다. 이러한 문제는 우울증, 불안, 관계 문제 및 기타 여러 문제와 관련될 수 있습니다. 또한 사람들이 감정을 관리하고 인생의 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.


더욱이, 치료는 개인이 일반적인 삶의 도전에 대처하도록 돕는 매우 귀중한 도구가 될 수 있습니다. 올바른 종류의 치료는 문제를 처리하는 데 도움이 될 수 있는 행동의 더 깊은 의미를 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 심각한 정신 질환이 없다고 생각되더라도 치료사는 다양한 증상을 식별하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 각 사람은 독특하고 치료사와 상호 작용하는 고유한 방식이 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다.


온라인 상담은 정신 질환 유형에 좋은 옵션이지만 더 심각한 질병에 항상 충분하지는 않습니다. 영상 채팅을 하려면 인터넷 연결이 필요하지만 집에 있는 컴퓨터의 연결 상태가 좋지 않아 문제가 발생할 수 있습니다. 귀하의 개인 정보는 집에 있는 누구라도 영향을 받습니다. 화상 회의 서비스를 사용하는 경우 개인 컴퓨터를 사용해야 합니다. 또한 암호로 기밀 데이터를 보호해야 합니다.


치료자와 내담자 사이의 치료적 관계는 치료 세션의 성공에 필수적입니다. 내담자와 치료사 간의 치료적 동맹을 통해 치료사는 환자에게 개별화된 치료를 제공할 수 있습니다. 치료사는 이 세상 누구보다 한 사람의 문제를 더 잘 이해할 수 있기 때문에 두 사람 사이에 믿음이 생깁니다. 결과적으로 치료사는 내담자의 요구에 더 잘 응답할 수 있고 더 편안하게 느낄 것입니다.


치료는 생각과 감정을 처리하는 데 도움이 되지만 위험할 수도 있습니다. 일부 치료사는 귀하의 특정 요구에 적합하지 않다는 것을 아는 것이 중요합니다. 10% 정도의 사람들이 인생에서 부정적인 경험을 하고 있으므로 이러한 문제를 해결하려면 면허가 있는 심리학자의 도움을 받는 것이 중요합니다. 치료를 받는 동안에는 원하는 문제에 대해 자유롭게 이야기할 수 있습니다. 판단에 대해 걱정할 필요가 없는 안전하고 사적인 기밀 환경입니다.


전통적인 치료와 달리 자연 환경은 내담자의 필요와 감정에 더 적합합니다. 자연 환경을 활용하면 내담자가 다른 방식으로 기분이 나아질 수 있습니다. 예를 들어, 클라이언트는 실내 환경에 대한 압박감을 덜 느낄 수 있습니다. 이러한 유형의 치료는 대중 앞에서 말하는 데 문제가 있는 사람들에게 유용합니다. 이 환경의 이점은 클라이언트를 위한 보다 편안한 분위기를 포함합니다. 세션 동안 치료사와 환자는 함께 일합니다.

대조적으로, 물리적 환경은 내담자가 더 편안하게 느끼도록 도울 수 있습니다. https://srmnet.org/ 내담자는 환경이 자연스럽다면 치료자의 말을 들을 수 있을 가능성이 더 큽니다. 이것은 자신의 공간에 있는 것이 더 편안한 사람들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 또한 자연 환경은 언어 수행에 대한 압박감을 덜 느끼게 도와줍니다. 그들은 그 과정이 더 편할 것입니다. 보다 자연스럽게 표현할 수 있어 정신 건강에 도움이 됩니다.