많은 고용주가 직원 지원 프로그램을 통해 상담 서비스를 제공합니다. 이 혜택이 없으면 인터넷을 통해 치료사를 찾을 수 있습니다. 그러나 귀하의 건강 보험 플랜은 연간 특정 횟수의 세션만 보장할 수 있음을 알고 있어야 합니다. 따라서 계속 진행하기 전에 치료사 비용이 포함되는지 확인해야 합니다. 치료를 받기로 결정하기 전에 보험사와 이에 대해 논의하는 것이 중요합니다. 올바른 치료사를 찾는 데 도움이 되는 몇 가지 팁이 있습니다.


심리 치료는 어린 시절 경험과 관련된 문제를 다룹니다. 부적절하고 반복적인 생각과 감정을 식별하고 변화시키는 것을 목표로 합니다. 약물 요법 전후에 가장 흔히 시행됩니다. 그러나 일부 조건에서는 이 방법이 적절하지 않습니다. 예를 들어, 정신역동 치료는 일부 환자에게 너무 집중적일 수 있으며 일주일에 3-4회 세션에 참석해야 할 수도 있습니다. 이러한 유형의 치료를 위해 치료사는 환자의 병력, 가족력 및 치료 계획에 대해 논의합니다.


심리치료에는 다양한 유형이 있습니다. 일반적으로, 그것들은 모두 당신이 다른 사람들과 행동하고 의사 소통하는 다양한 방식을 이해하도록 돕는 데 중점을 둡니다. 일부 치료사는 정신 질환을 치료하기 위해 최면 또는 지압과 마사지의 조합을 사용합니다. 우울증과 불안을 치료하기 위해 다양한 다른 기술이 사용됩니다. 이러한 치료법은 섭식 장애, 중독 및 불안을 포함한 다양한 문제에 매우 효과적일 수 있습니다. 그러나 일부 형태의 심리 치료는 다른 형태보다 더 집중적입니다.


특정 형태의 정신 질환을 다루는 것 외에도 치료는 일상적인 문제에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 유형의 치료는 사람들이 대인 관계를 더 잘 관리하고 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 일상 업무에 갇히거나 압도당하는 사람들에게 좋은 선택입니다. 그러나 치료가 약물 치료의 대체물로 사용되어서는 안 됩니다. 정신 질환으로 고통받는 사람들에게 중요하지만 불안, 우울증 또는 기타 문제로 고통받는 사람들을 위한 보완 요법으로 간주되어야 합니다.


OCD가 있는 사람들은 요법을 사용하는 것이 좋습니다. 그들이 겪고 있는 어려운 상황에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근본적인 문제를 해결하는 것 외에도 환자가 행동의 복잡성을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어려운 행동을 극복하고 새로운 기술을 개발할 수 있는 좋은 방법입니다. 그러나 치료사가 신뢰할 수 있는지 확인하는 것이 중요합니다. OCD 환자와 함께 일할 때 따라야 할 다양한 윤리적 지침이 있습니다.


인본주의적 치료는 환자가 자신의 진정한 자아와 다른 사람의 판단을 받아들이도록 격려합니다. 이 접근법은 환자가 자신의 상황에 관계없이 자신을 받아들이도록 권장합니다. 이러한 유형의 치료는 또한 무조건적인 긍정적 존중의 중요성을 강조하는데, 이는 치료사가 그들의 의견에 관계없이 그 사람을 받아들일 것임을 의미합니다. 일반적으로 이러한 유형의 치료는 환자가 그 과정에 참여하는 것을 포함합니다. 당신은 변화하고 발전하는 과정에 적극적으로 참여할 것입니다.


치료는 치료의 한 형태라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 치료사는 면허가 있는 전문가여야 합니다. 이것은 그들이 직업의 표준을 충족함을 보장합니다. 정신 건강 문제를 도와줄 치료사를 찾고 있다면 자신의 유형의 치료를 전문으로 하는 사람을 찾아야 합니다. 위기 상황에 처한 경우 위기 서비스에 연락해야 합니다. 치료사는 도움을 받는 과정을 안내할 것입니다.


인본주의 치료는 사람들이 자신에게 더 정직하도록 돕는 접근 방식입니다. 이러한 유형의 치료는 자기 수용과 무조건적인 긍정적 존중을 강조합니다. 즉, 치료사는 환자가 어떻게 느끼든 수용할 것입니다. 또한 사람들이 부정적인 판단과 부정적인 감정에 대처하도록 돕는 것을 목표로 합니다. 인본주의 치료사는 일반적으로 세션에 적극적으로 참여하고 환자의 관심사와 목표에 귀를 기울입니다. 이러한 형태의 치료는 어려운 상황에 처해 있다고 느끼거나 새로운 기술을 배우고 싶다면 좋은 선택이 될 수 있습니다.

정신 건강 문제가 있는 사람들은 치료의 혜택을 받을 수 있습니다. 그것은 감정을 다루는 효과적인 도구이며 사람들이 부정적인 생각과 감정을 극복하도록 도와줍니다. 어떤 사람들은 관계 때문에 정신 건강 문제를 경험합니다. https://srmnet.org/ 다른 경우에는 이혼 또는 기타 별거 후에 관계 문제가 발생합니다. 이런 일이 발생하면 전문가의 도움을 받을 때입니다. 치료사가 이 과정을 탐색하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그 목표는 사람이 더 건강한 관계와 더 행복한 삶을 개발하도록 돕는 것입니다.