허리 마사지 기술에는 근막 이완과 충격 요법이 있습니다. 이러한 기술에 대해 자세히 알아보려면 계속 읽으십시오. 이러한 기술과 이점 사이에는 몇 가지 중요한 차이점이 있습니다. 질문이 있으시면 언제든지 문의해 주십시오. 이 기사에서는 등 마사지를 하는 방법을 배웁니다. 또한 마사지를 받는 동안 부상을 피하는 방법을 배우게 됩니다. 다음은 성공적인 마사지를 위한 몇 가지 팁입니다.
애틀랜타의 아시아 마사지 가게에서 발생한 총격 사건은 희생자와 그 가족, 성노동자 옹호자들 사이에 경종을 울렸습니다. 범행 동기는 여전히 미스터리지만, 경찰은 범인이 피해자들을 제거해야 할 ‘유혹’으로 언급했다고 밝혔습니다. 경찰 인터뷰에서 Long은 자신이 두 마사지샵의 단골 손님이며 유혹의 장소로 보았다고 말했습니다.
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Sacred Spot 마사지 기술은 탄트라 철학을 기반으로 하며 두 번째 차크라에서 심리적, 에너지적 잔류물을 방출할 수 있습니다. 이 의식을 통해 G-spot과 두뇌가 연결되어 더 효과적으로 의사 소통할 수 있습니다. Sacred Spot은 또한 오르가즘을 경험하고 우주적 결합에 접근하는 여성의 능력을 깨울 수 있습니다. 이 마사지 의식을 통해 그녀는 깊은 감정과 경험에 접근할 수 있을 뿐만 아니라 오르가즘의 행복과 오르가즘의 만족을 얻을 수 있습니다.
한 연구에 따르면 마사지는 다양한 운동 능력 문제가 있는 운동선수의 통증 감소에 작지만 통계적으로 유의미한 영향을 미쳤습니다. 그러나 마사지의 결과는 위약군과 비교했을 때 일관성이 없었고, 연구는 이상치에 의해 편향되었다. 마사지는 운동 선수의 유연성을 향상시킬 수 있지만 장기적인 이점을 결정하기 위해서는 추가 연구가 필요할 것입니다. 이 기사에서는 스포츠 마사지의 몇 가지 가능한 부작용을 검토합니다.
마사지 요법에 사용되는 다양한 에센셜 오일이 있습니다. 그들 중 많은 사람들이 통증 완화 특성을 가지고 있습니다. 예를 들어, 로만 카모마일은 근육 긴장을 줄이고 염좌를 줄이며 긴장을 완화하는 데 사용됩니다. 이 오일은 또한 강력한 방부제이며 많은 건강 상태에 유익합니다. 로만 카모마일 오일은 건선과 습진 치료에도 사용할 수 있습니다. 에센셜 오일을 혼합하여 마사지에 적합합니다.
가장 중요한 요소 중 하나는 위생입니다. 안마사가 깨끗하지 않으면 위생적이지 않습니다. 손이 더러우면 위생에 신경을 쓰지 않을 수 있습니다. 남성 마사지 치료사에서 찾아야 할 또 다른 사항은 나이입니다. 당신보다 나이가 많은 남성 안마사는 당신에게 일할 자격이 없을 수 있습니다. 그러나 그가 젊고 친절하다면 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.
마사지 요법은 흉터 조직을 분해하고 순환을 증가시켜 수근관 증후군과 관련된 통증을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 또한 염증을 줄이고 체액 저류를 감소시킵니다. 수근관 증후군에 대한 마사지 요법의 이점은 많습니다. 이 치료법은 환부의 통증, 부기, 염증을 감소시킬 수 있으며 증상을 줄이는 훌륭한 방법입니다. 마사지는 통증유발점, 연조직 긴장 및 힘줄을 처리하여 수근관 증후군으로 인한 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
보다 저렴한 기계적 반죽 발 마사지 시스템 중 하나는 Nekteck 발 마사지입니다. 이 기계는 사용이 매우 간단하고 최소한의 유지보수가 필요합니다. 가격에도 불구하고 이 기계는 고전적인 기계 마사지 경험을 제공합니다. 18개의 마사지 노드가 있지만 조절 가능한 강도는 제공하지 않습니다. 다른 많은 유형과 달리 이 모델도 보관하기 쉽습니다.
기계식 발 마사지 기계는 안마사 없이도 마사지 치료사의 동작을 모방할 수 있습니다. 그러나 이러한 유형의 장치의 단점을 알고 있어야 합니다. 그들 중 일부는 몇 번 사용하면 냄새가 나는 경향이 있습니다. 가장 좋은 유형의 발 마사지에는 몇 가지 모드가 있으므로 특정 요구 사항에 맞게 마사지를 조정할 수 있습니다.
온열 발 마사지기는 다양한 이점을 제공할 수 있습니다. 일부 모델은 팽창을 줄이는 공기 압축을 제공합니다. 다른 모드에는 다양한 모드와 가열 기능이 있습니다. 일부 모델은 스파 페디큐어의 느낌을 모방합니다. 필요에 맞는 마사지기를 선택하면 집에서 바로 발 마사지의 이점을 누릴 수 있습니다. 다음은 온열 발 마사지기를 선택할 때 고려해야 할 몇 가지 요소입니다. 당신은 당신이 찾을 수있는 것에 놀랄 수 있습니다!
발 마사지기를 선택할 때 가장 중요한 요소 중 하나는 난방 옵션의 유형입니다. 많은 모델이 근육을 이완시키고 순환을 돕기 위해 가열합니다. 또한 발의 온도에 따라 열 수준을 조절할 수 있도록 다양한 온도 범위를 제공해야 합니다. 난방 옵션도 조절 가능해야 언제든지 기기를 사용할 수 있습니다. 리모컨이 있는 모델을 찾는 것도 좋습니다. 이렇게 하면 설정을 더 쉽게 조정할 수 있습니다.
일부 발 마사지에는 지압 또는 반사 요법과 같은 동일한 마사지에 대한 여러 모드가 포함되어 있습니다. 예를 들어 지압 마사지는 지압점을 사용하여 근육을 이완하고 순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 반사 요법 롤러는 장치가 모든 올바른 지점을 대상으로 하는 데 도움이 되는 또 다른 중요한 기능입니다. 일부 발 마사지기는 아픈 발을 진정시키는 데 도움이 되는 온열 요법을 제공하기도 합니다. 따뜻한 마사지를 원하든 시원한 마사지를 원하시든 지압 마사지를 시뮬레이션할 수 있는 발 마사지기가 최고의 선택입니다.
여러 열 수준을 제공하는 발 마사지기는 여러 발을 가진 사람들에게 이상적입니다. 따뜻한 설정은 족저근막염과 신경병증으로 인한 피로와 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이러한 장치 중 대부분은 선택적인 가열 수준과 함께 제공됩니다. 열을 사용하여 발을 마사지하는 것은 혈액 순환을 개선하고 신체 피로를 완화하는 또 다른 좋은 방법입니다. 온열 발 마사지는 또한 매우 중요한 수면을 개선할 수 있습니다. 긴장을 풀수록 마사지를 더 많이 즐길 수 있습니다.
오늘날 시장에는 다양한 유형의 발 마사지기가 있으며 모든 선택에 압도될 수 있습니다. 달성하고자 하는 결과, 목표로 삼고 싶은 발 부분, 원하는 추가 기능을 고려하는 것이 가장 좋습니다. 발 마사지는 과로한 조직을 풀어 근육을 이완하고 통증을 완화하는 훌륭한 방법입니다. 오늘은 최고의 발 마사지기를 소개합니다.
달팽이. 이 발 마사지기는 읽기 쉬운 LCD 화면과 빨 수 있는 발 슬리브를 갖추고 있습니다. 보이지 않는 곳에 보관할 수도 있습니다. Snailax 2-in-1은 발 뒤꿈치와 발바닥 통증을 해결하는 최고의 발 마사지기입니다. 또 다른 좋은 모델은 클라우드입니다. TheraFlow와 Snailax 모두 손가락 끝으로 터치하여 발에 가해지는 압력을 제어할 수 있습니다.
HoMedics 지압 발 마사지기. 이 발 마사지기는 지압식 마사지와 온열을 사용하여 다리의 여러 부위를 효과적으로 마사지합니다. 또한 발의 다양한 부분에 대한 광범위한 설정이 있습니다. 리모컨 유무에 관계없이 사용할 수 있으며 편안한 마사지로 피로를 푸는데 도움이 됩니다. 클라우드 마사지 지압 발 마사지기는 가볍고 휴대가 간편할 뿐만 아니라 전신 마사지에도 사용할 수 있습니다.
오늘날 사용할 수 있는 발 마사지 유형에는 전기, 워터 스파 및 수동 모델이 있습니다. 반죽 옵션과 마사지 모드를 선택할 수도 있습니다. 이 발 마사지기 중 일부는 스파 페디큐어를 모방한 기능도 있습니다. 최고의 발 마사지기의 가격은 다양하지만 장기적으로는 그만한 가치가 있습니다. 이 기계는 또한 종아리와 정강이에 발 마사지를 제공할 수 있습니다.
마사지 요법의 이점을 제공하는 것 외에도 발 마사지의 이점은 근육통에서 혈액 순환 개선에 이르기까지 다양합니다. 혈액 순환을 개선하고 스트레스와 근육 긴장을 완화하며 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 자기 전에 발 마사지를 받으면 더 편안한 밤을 보낼 수 있습니다. 일부 모델은 난방, 물, 긴 코드 및 장치 위치 조정 기능과 같은 추가 기능을 제공합니다. 일부 모델은 이러한 기능을 모두 제공하지만 각 기능의 이점을 찾아 구매를 보다 개인화할 수 있습니다.