아로마테라피의 장점과 단점


아로마테라피는 스트레스와 불안을 완화하기 위한 대체 의학으로 에센셜 오일과 식물 추출물을 사용하는 관행입니다. 이들은 치료 효과가 있는 농축된 형태의 식물 기반 화합물입니다. 오일은 꽃 부분, 나무 껍질, 뿌리, 껍질 및 식물의 다른 부분에서 추출됩니다. 아로마 테라피의 실행에서 이러한 구성 요소 중 하나 이상이 피부에 적용되어 진정 효과를 제공합니다. 일부 에센셜 오일은 휘발성이 높을 수 있으며 매우 강력한 것으로 간주됩니다.


아로마테라피는 프랑스와 독일 의사들이 질병 치료에 천연 식물의 이점을 인식하기 시작한 19세기로 거슬러 올라갑니다. 1937년 르네 모리스 가테포세(Rene-Maurice Gattefosse)라는 프랑스 조향사는 라벤더가 화상을 치료하는 데 도움이 된다는 사실을 발견한 후 “아로마테라피”라는 용어를 만들었습니다. 그 이후로 주니퍼, 유칼립투스, 로즈마리, 네롤리 등의 다른 에센셜 오일이 사람들에 의해 사용되었습니다.


두 번째 단계는 사용하기에 안전한 에센셜 오일을 찾는 것입니다. 많은 에센셜 오일이 암과 관련이 있습니다. 이들 중 일부는 매우 효과적이지만 다른 일부는 알려진 이점이 전혀 없습니다. 아로마테라피 치료를 시행하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 오일이 귀하에게 어떻게 작용하는지 알아보기 위해 시운전을 하는 것이 중요합니다. 아로마테라피를 올바르게 사용하면 통증을 완화하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.


아로마테라피의 한 분야인 파이토테라피는 약초의 한 ​​분야입니다. 식물 요법은 식물의 비휘발성 성분인 에센셜 오일을 연구하고 적용하는 것입니다. 두 가지 방법 모두 다양한 의학적 상태에서 사용할 수 있습니다. 아로마테라피는 치료적 이점 외에도 스트레스를 완화하고 전반적인 웰빙을 향상시키는 매우 안전하고 효과적인 방법입니다. 이 외에도 노화 방지, 면역 강화, 정신 건강 증진에 좋은 방법입니다.


연구에 따르면 에센셜 오일은 사람들에게 많은 긍정적인 영향을 미칩니다. 이 오일은 식물에서 추출되며 독특한 치료 특성을 포함합니다. 부종을 치료하고, 진균 감염을 예방하고, 기분을 향상시킬 수 있습니다. 그들은 또한 많은 긍정적인 효과가 있기 때문에 치유 과정을 도울 수 있습니다. 그들은 종종 의료 시설에서 유익합니다. 자연 요법이든 대체 요법이든 관계없이 아로마테라피는 훌륭한 치료 옵션입니다. 불안으로 고통받는 사람이라면 아로마 테라피가 좋은 선택이 될 수 있습니다.


아로마테라피는 여러 건강 문제를 치료하는 자연스러운 방법입니다. 식물에서 추출한 에센셜 오일을 사용합니다. 이 오일은 흡입하거나 피부에 바를 수 있습니다. 어떤 사람들은 마사지나 목욕 중에 이 오일을 피부에 바르기도 합니다. 냄새를 맡는 식물의 세포에서 추출합니다. 당신에게 안전하고 천연 성분만을 함유한 아로마테라피 오일을 선택하는 것이 중요합니다. 개를 대상으로 아로마테라피를 테스트하는 연구는 많은 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.


메타 분석에 사용된 데이터는 세 가지 범주로 분류되었습니다. https://thetravelhackr.com/ 건강한 사람은 ‘정상’으로 분류했다. 이 연구에는 건강한 개인뿐만 아니라 만성 질환이 있는 노인도 포함되었습니다. 이러한 연구 중 일부는 병원, 진료소 및 가정 기반 환경에서 수행되었습니다. 그럼에도 불구하고 이러한 시험의 결과는 만성 질환이 있는 인구에 적용할 수 없었습니다. 저자는 향후 아로마테라피 연구에서 건강한 성인과 특정 질병이 있는 개인을 구별해야 한다고 권장합니다.


아로마테라피는 건강에 도움이 됩니다. 기분을 개선하고 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 정신 집중을 향상시킬 수 있습니다. 큰 프로젝트에서 작업할 때 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 기분이 우울하다면 몇 가지 에센셜 오일을 뿌려 잠을 깨울 수 있습니다. 활력을 주는 식물의 향기는 더 집중하고 더 잘 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 외에도 아로마테라피는 호흡계에 도움이 되고 더 많은 일을 할 수 있습니다.


아로마테라피에 에센셜 오일을 사용하는 것도 불안증 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 감귤류 오일은 매우 강력하며 자외선과 반응할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 그들은 또한 옷을 더럽힐 수 있습니다. 에센셜 오일은 옷을 더럽힐 수 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 디퓨저 목걸이는 민감한 피부를 가진 사람들에게 탁월한 선택이 될 수 있습니다. 또한 어디를 가든 좋아하는 아로마 테라피 향을 가지고 다닐 수 있습니다. 디퓨저 목걸이는 좋아하는 오일과 디퓨저를 어디든지 휴대할 수 있는 좋은 방법입니다.